アディエットについて ＞ 2回の食事は、「一汁三菜」を心がけて。 初めてご利用の方 お客様登録 サイトマップ シェイクミール あったかデザートミール アミノ酸とダイエット 一日１回の約束 一汁三菜を心がけて こだわりの厳選素材と満足感 プラス運動が成功の鍵 ご利用方法 ２回目以降のお買い物 登録内容の変更・確認 ショッピングについて 商品について ダイエットサポートについて ５人のサクセスストーリー お電話でのご注文はこちら アミノ酸とダイエットの、いい関係。 一日1回。それが「ADIET」の約束です。 2回の食事は、「一汁三菜」を心がけて。 こだわりの厳選素材と満足感。 「ADIET」＋「運動」が、成功の鍵。 「ADIET」以外の2回の食事は、栄養バランスの良い食事＝「一汁三菜」で組み立てることをオススメします。 右の図のような定食タイプが基本です。 ■食事の摂り方の例（定食タイプ） 【主菜】 肉・魚・卵・豆のおかず　200kcal程度 【副菜】 野菜のおかず（サラダ・煮物など）50kcal程度 【主食】 ごはん・パン・めん類 200kcal程度 【汁物】 味噌汁・スープ 30kcal程度 【香の物】 漬物・おひたし・果物など 基本的には一日1食を「ADIET」に置き換えるパターンで、ストレスをためることなく、ゆっくりとダイエットする方法をオススメいたします。 一日の総摂取カロリーが1,200kcalを下回るダイエットは、オススメできません。 体脂肪1kgをカロリーに換算すると　→　7,200kcalになる 一日の消費カロリーは　→　一般的に2,000kcal（個人差あり） 一日の摂取カロリーを1,200kcalに控えると　→　一日に800kcalのマイナスが生じる 7,200kcalを減らすには　→　一日1,200kcalの食事制限を、9日間続ける 1,000品以上のレシピを揃えた低カロリーレシピ集。 さまざまなキーワードで自由にレシピを検索できます。 このページのトップへ お問い合わせサイトマップご利用について当サイトへのリンクプライバシーポリシー個人情報の取り扱いについて特定商取引法における記載事項